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なすチキンハヤシ レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です

材料（1人分）

なす
50ｇ
たまねぎ
30ｇ
しめじ
15ｇ
トマト缶
30ｇ
鶏もも肉
60ｇ
ハヤシルー
一人分
ごはん
茶碗1杯
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作り方

  1. 1
    鍋で鶏肉を炒める
  2. 2
    火が通ってきたらざく切りにしたたまねぎ、なす、しめじ、トマト缶を加える
  3. 3
    ひたひたの水を入れ、具に火が通るまで加熱する
  4. 4
    ルーを溶かし、ごはんにかける
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2021/06/23
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カテゴリ
なす全般ハヤシライス鶏もも肉しめじ玉ねぎ

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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