もやし鮪油漬け缶フレークのカレー炒め レシピ・作り方
材料（1～2人分）
- もやし
- 1袋
- 鮪油漬けフレーク缶
- 小1（80～100g程度
- にんにく
- ひとかけら
- 輪切り唐辛子
- ひとつまみ
- 塩
- ひとつまみ～
- 胡椒
- 2振り
- 化学調味料（味の素等
- 2振り
- カレー粉
- 大さじ1
- サラダオイル
- 40cc
作り方
-
- 1
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- にんにくは細かく。
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- 2
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- フライパンを強火のかけ。油を回し、にんにくと唐辛子を45秒
-
- 3
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- もやしを入れて1分
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- 4
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- 鮪缶を汁ごと加え混ぜます
-
- 5
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- 塩、胡椒、化学調味料を加えて混ぜます
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- 6
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- カレー粉を加えて混ぜます
-
- 7
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- 味を見て。必要なら塩を追加して調整
おいしくなるコツ
手早く焦がさないように
きっかけ
手持ち食材でできるものを
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