簡単♬スピード料理！サバ缶のトマト煮レシピ・作り方

Name: 簡単♬スピード料理！サバ缶のトマト煮
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: ◎サバ缶 1缶; ◎トマト缶 2/3缶; たまねぎ １個; カリフラワー 1/2株; にんにく ひとかけ; しょうが ひとかけ; ◎水煮大豆 １袋; ◎コンソメ 1つ; ◎白ワイン 50cc; ◎水 100cc; 塩胡椒 ひとつまみ

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約10分
300円前後

まるママ♡あるものレシピ

カリフラワーの代わりにブロッコリーでもOKです！

材料（2人分）

◎サバ缶: 1缶

◎トマト缶: 2/3缶

たまねぎ: １個

カリフラワー: 1/2株

にんにく: ひとかけ

しょうが: ひとかけ

◎水煮大豆: １袋

◎コンソメ: 1つ

◎白ワイン: 50cc

◎水: 100cc

塩胡椒: ひとつまみ

作り方

1

鍋に油を引いてにんにく、しょくがをあたためる。香りがたったらカットした玉ねぎを炒める。
2

たまねぎがしんなりしたら、カリフラワーを加えてさっと炒めて、◎を入れて5分煮込む。
3

最後に塩胡椒で味を整えたらできあがり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

白ワインはあればでokです！

きっかけ

雨でお買い物にいけない時に、おうちに常備してるサバ缶で作りました！

公開日：2021/04/14

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このレシピを作ったユーザ

まるママ♡あるものレシピ日常使いの食材、冷蔵庫にあるもので、ちゃちゃっと料理するのが得意です！家族の健康を考えて、野菜は多め、砂糖は少なめにみりんを代用したり、健康にもある程度気を使っています。また、薬味やスパイスが好きなので、何にでも試して入れてみますが、レシピに必須ではないので、お好みでどうぞ◎