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天ぷらそば レシピ・作り方
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tommeg1202
分量は適当です。
材料(1人分)
そば
80g
たまねぎ
20g
人参
5g
ちくわ
30g
れんこん
20g
天ぷら粉
大さじ3
油
適量
めんつゆ
大さじ2
七味唐辛子
少々
小ネギ
10g
作り方
1
天ぷら粉に水大さじ2くらいを入れて混ぜ合わせる
2
ちくわ、輪切りにしたれんこんに1をつけ、180度の油でカリッとなるまで揚げる
3
細切りにしたたまねぎ、人参に2の残りの天ぷら粉を入れて混ぜ、食べやすい大きさにまとめ、180度の油でカリッとなるまで揚げる
4
めんつゆに熱湯100ccくらいを入れて混ぜ、茹でたそばを入れ、2、3をのせ、七味唐辛子、刻んだ小ネギをかける
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2022/02/08
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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