南瓜とオクラの混ぜこみワカメふりかけ和え レシピ・作り方
材料（1人分）
- かぼちゃ
- 30ｇ
- オクラ
- 2本
- 塩
- 少々
- 出汁醤油
- 小さじ1/2
- 混ぜこみわかめ鮭ふりかけ
- 大さじ1
作り方
-
- 1
-
- 今回はこのふりかけを使いました
-
- 2
- 南瓜は1㎝角に切りラップをかけて500wのレンジで1分加熱する
-
- 3
- オクラは塩をまぶして板ずりをして熱湯で1分茹でて小口切りにする
-
- 4
- ボウルにオクラと南瓜と出汁醤油を入れて混ぜる
-
- 5
- そこに混ぜこみわかめ鮭ふりかけを加えて混ぜ合わせたら出来上がり
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません