材料(1人分)
- ごはん
- 茶碗1杯
- たまねぎ
- 30g
- ブロッコリーの茎
- 20g
- 鮭
- 30g
- にんにく
- 1g
- ごま油
- 小さじ1/3
- 中華だし
- 小さじ1/3
- しょうゆ
- 小さじ1/3
- こしょう
- 少々
作り方
-
- 1
- フライパンにごま油、みじん切りにしたにんにくを入れて火にかける
-
- 2
- 香りがしてきたら鮭を焼く
-
- 3
- 火が通ったらほぐし、みじん切りにしたたまねぎ、ブロッコリーの茎を加える
-
- 4
- しんなりしたらごはんを加える
-
- 5
- 中華だし、しょうゆを入れてひと炒めし、こしょうを振りかける
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません