かぼちゃの肉詰め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 かぼちゃを丸ごとレンジで2〜3分くらい加熱し、上下を切り落とし、中の種を取り除く
- 2 ひき肉にみじん切りにしたたまねぎ、パン粉、牛乳、塩こしょう、卵を入れてこねる
- 3 1に2を詰め、180度のオーブンで15分くらい加熱する
- 4 ケチャップ、ソースを混ぜ、3にかける
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