タンドリーチキン レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

鶏肉
60g
ヨーグルト
20g
ケチャップ
大さじ1
カレー粉
小さじ1/3
コンソメ
小さじ1/3
にんにく
1g
中濃ソース
小さじ1/3

作り方

  1. 1
    ヨーグルト、ケチャップ、カレー粉、コンソメ、おろしにんにく、ソースを混ぜ合わせる
  2. 2
    1に鶏肉を漬け込む
  3. 3
    魚焼きグリルで15分くらい加熱する
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2019/11/01
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その他の鶏肉料理

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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