ヘルシー！はんぺんと豆腐のグラタン風レシピ・作り方

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約15分
300円前後

はんぺんが入っているのでふわふわ食感でとても美味しい１品です♪

みんながつくった数 1件

材料（２人分）

はんぺん: １枚

木綿豆腐: １丁

ツナ缶: １缶

⭐塩胡椒: 少々

⭐マヨネーズ: 大さじ２

⭐しょうゆ: 大さじ１

スライスチーズ: ２枚

粉末パセリ: 少々

作り方

1

豆腐はキッチンペーパーにくるんで上に重いものをのせ、水切りしておく。
2

ボールに１とはんぺん、油分を軽くきったツナ缶と⭐をいれてよく混ぜ合わせる。
3

グラタン皿に２をいれて、上にスライスチーズをのせて約7～8分焼く。粉末パセリをちらしたら完成です♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中の家族のために作りました。

公開日：2019/10/02

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関連情報

カテゴリ: 木綿豆腐低カロリーおかず 300円前後の節約料理はんぺん

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート（ 1 件）

2021/02/06 20:11

ツナが入ってボリュームあり！はんぺんふわっと食感よくて( 〃▽〃)

美味しそうに作って頂きありがとうございます(^-^) またぜひ作って下さい♪

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