天どん レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料(1人分)

かぼちゃ
20g
ピーマン
20g
ささみ
20g
たまねぎ
10g
にんじん
10g
天ぷら粉
大さじ4
適量
めんつゆ
大さじ1
ごはん
茶碗1杯

作り方

  1. 1
    かぼちゃ、ピーマン、ささみを食べやすい大きさに切る
  2. 2
    たまねぎ、にんじんを薄切りにする
  3. 3
    天ぷら粉に水大さじ2くらいを入れて混ぜ合わせる
  4. 4
    1と2に3をつけ、180度の油でカリッとなるまで揚げる
  5. 5
    ごはんに4をのせ、めんつゆをかける

きっかけ

思いつき。

公開日:2019/12/30

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カテゴリ
天丼

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。

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