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天どん レシピ・作り方
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tommeg1202
分量は適当です。
材料(1人分)
かぼちゃ
20g
ピーマン
20g
ささみ
20g
たまねぎ
10g
にんじん
10g
天ぷら粉
大さじ4
油
適量
めんつゆ
大さじ1
ごはん
茶碗1杯
作り方
1
かぼちゃ、ピーマン、ささみを食べやすい大きさに切る
2
たまねぎ、にんじんを薄切りにする
3
天ぷら粉に水大さじ2くらいを入れて混ぜ合わせる
4
1と2に3をつけ、180度の油でカリッとなるまで揚げる
5
ごはんに4をのせ、めんつゆをかける
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2019/12/30
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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