大豆ミートソース レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

パスタ
80g
大豆ミート
40g
たまねぎ
20g
トマトピューレ
30g
デミグラスソース
30g
コンソメ
小さじ1/8
砂糖
小さじ1/3
オリーブオイル
小さじ1
塩こしょう
ひとつまみ
レンコン
20g
パプリカ
20g
ズッキーニ
20g

作り方

  1. 1
    鍋にオリーブオイルを入れ、みじん切りにしたたまねぎを炒める
  2. 2
    しんなりしてきたら大豆ミート、トマトピューレ、デミグラスソース、コンソメ、塩こしょう、砂糖を入れる
  3. 3
    パプリカ、ズッキーニ、レンコンをざく切りにし、コンベクションオーブンで5分くらい加熱する
  4. 4
    茹でたパスタに2をかけ、3をそえる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2019/07/15
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カテゴリ
大豆ミート

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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