人参とニラの野菜ジュース レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 人参は皮つきのままよく洗い乱切りにして茹でて冷ます
- 2 ニラは５㎝幅に切り茹でて冷ます
- 3 バナナを4等分くらいに切る。りんごは種を取りぶつ切りにする
- 4 ミキサーに【１】と【２】と【３】を入れ、豆乳とヨーグルトと氷と蜂蜜ときなこを入れ、ミキサーのスイッチオン。
- 5 なめらかになったらコップに注いで出来上がり。
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