トロピカルチキンキーマカレー レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料(1人分)

鶏ひき肉
40g
たまねぎ
30g
人参
15g
トマト缶
50g
パイナップル
20g
ココナッツミルク
大さじ2
カレールー
1人分
ごはん
茶碗1杯

作り方

  1. 1
    フライパンでひき肉を炒める
  2. 2
    火が通ったら、みじん切りにしたたまねぎ、人参、パイナップルを加える
  3. 3
    トマト缶を入れ、ひたひたの水を加える
  4. 4
    具に火が通ったら、カレールーを溶かし、ココナッツミルクを入れて一煮立ちさせ、ごはんにかける

きっかけ

思いつき。

公開日:2018/01/12

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カテゴリ
チキンカレー

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。

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