野菜たっぷりタコライス レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて火にかける
- 2 香りが出たらひき肉を炒める
- 3 火が通ったらみじん切りにしたたまねぎ、人参、ブロッコリーの茎、トマト缶を入れる
- 4 コンソメ、ケチャップ、中濃ソース、砂糖を入れて汁気がなくなるくらいまで加熱する
- 5 ごはんに細切りにしたレタス、4をのせ、チーズを散らす
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