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夕食の献立(晩御飯)
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ズッキーニと鶏肉とトマトのにんにく塩炒め レシピ・作り方
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tommeg1202
分量は適当です
材料(1人分)
鶏肉
60g
ズッキーニ
40g
トマト
30g
にんにく
1かけ
塩麹
小さじ1.5
オリーブオイル
小さじ1/3
しょうゆ
小さじ1/3
こしょう
少々
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作り方
1
フライパンにオリーブオイル、薄切りにしたにんにくを入れて火にかける
2
香りが出たらそぎ切りにした鶏肉を炒める
3
火が通ったら輪切りにしたズッキーニ、ざく切りにしたトマトを加える
4
しんなりしてきたら塩麹、こしょう,
しょうゆを入れてひと炒めする
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき
公開日:2016/08/08
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夕食の献立(晩御飯)
ズッキーニ
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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