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ズッキーニと鶏肉とトマトのにんにく塩炒め レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です

材料(1人分)

鶏肉
60g
ズッキーニ
40g
トマト
30g
にんにく
1かけ
塩麹
小さじ1.5
オリーブオイル
小さじ1/3
しょうゆ
小さじ1/3
こしょう
少々
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作り方

  1. 1
    フライパンにオリーブオイル、薄切りにしたにんにくを入れて火にかける
  2. 2
    香りが出たらそぎ切りにした鶏肉を炒める
  3. 3
    火が通ったら輪切りにしたズッキーニ、ざく切りにしたトマトを加える
  4. 4
    しんなりしてきたら塩麹、こしょう,
    しょうゆを入れてひと炒めする

きっかけ

思いつき

公開日:2016/08/08

関連情報

カテゴリ
夕食の献立(晩御飯)ズッキーニ

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。

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