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厚揚げと大根といんげんの煮物。 レシピ・作り方
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約15分
100円以下
tommeg1202
分量は適当です。
材料(1人分)
厚揚げ
30g
大根
40g
鶏肉
10g
にんじん
20g
いんげん
10g
砂糖
小さじ1
しょうゆ
小さじ1
だしのもと
小さじ1/4
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作り方
1
シリコンスチーマーへ乱切りにした大根、にんじん、食べやすい大きさに切った厚揚げ、鶏肉、いんげんを入れる。
2
水50㏄、砂糖、しょうゆ、だしのもとを合わせて加える。
3
レンジで7分くらい加熱したら一旦取り出して混ぜ、再度5分くらい加熱する。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2014/12/09
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厚揚げ
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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