シイラの白味噌マスタードマヨがけホイル焼き。 レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料(1人分)

シイラ
1切
たまねぎ
20g
ズッキーニ
20g
まいたけ
10g
マヨネーズ
小さじ2
粒マスタード
小さじ1/3
白味噌
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    アルミホイルに薄切りにしたたまねぎ、ズッキーニをひき、その上にシイラをのせる。
  2. 2
    シイラのわきにほぐしたまいたけをのせる。
  3. 3
    白味噌、マスタード、マヨネーズを混ぜ、シイラに塗るようにかける。
  4. 4
    ホイルを包み、トースターで10〜20分焼く。

きっかけ

思いつき。

公開日:2014/11/09

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カテゴリ
その他のさかな全般

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。

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