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もやしと糸こんにゃくのヘルシーサラダ♪ レシピ・作り方

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simakis
ヘルシーな食材で簡単サラダを♪(^○^)

材料（2~3人分）

鶏胸肉
70g
糸こんにゃく(下茹で済み)
70g
もやし
1
キャベツ
2枚
薄焼き卵
卵1個分
☆酢
大2
☆醤油
大1と1/2〜大2
☆砂糖
大1
☆白ゴマ
大1
☆ごま油
小1~2
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作り方

  1. 1
    胸肉は茹でて細切りにする。キャベツは千切りにし、もやしと一緒に茹でてザルにあけておく。
    薄焼き卵は千切りにする。
  2. 2
    ボウルに水気を切ったキャベツ、もやし、胸肉、卵、糸こんにゃくを入れ、☆の調味料を加え混ぜたら出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーな一品を♪

公開日：2014/09/03
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