トマトとまぐろフレーク缶のシーフードカレー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   タマネギは5ミリ程度の賽の目。鷹の爪は種を抜き小さめ。にんにくも小さめ。トマトは小さめにざく切り。

2. 2

   フライパンを強火にかけ。油を回してにんにくと鷹の爪を炒めます。

3. 3

   にんにくが色づいたら。中火にしてから玉ねぎを加えます。

4. 4

   タマネギが透明になっったら。トマトを加え30秒ほど炒めます。

5. 5

   弱火にしてから。マグロ缶を加えます。

6. 6

   カレー粉、黒胡椒。生姜粉、塩、化学調味料を加えて混ぜます。

7. 7

   味を見て。黒胡椒、ケチャップ、塩で調整します。