お腹ヘルシ～♪イチジクヨーグルトカナッペ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 丸い小煎餅 1枚
- ヨーグルトクリーム 小匙1
- ドライイチジク １カット
- レモン汁 少々
- ヨーグルトクリームの材料
- ヨーグルト 1パック
- パルスイート 小匙1
作り方
-
1
ヨーグルトクリームを作ります。
ヨーグルトをコーヒーフィルターに入れて下にホエーが溜まる容器を据え、冷蔵庫で一晩寝かせます。（元量の半量の水切りヨーグルトができます） - 2 ①お好みの甘さになるよう砂糖を加えます。ｍｕｍｉｎ3659さんの「ヘルシーすぎるクリーム♡」1140012497です。
- 3 小煎餅（今回は磯部ちっぷ煎餅）に②のクリームを乗せます。
-
4
食べ易い大きさにドライイチジクをカットします（堅いイチジクなら、カット後レモン汁少々をふりかけて暫くおくといいです。柔らかくなり、甘酸っぱさも増し美味しくなります）
③に乗せます。
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sundisk*
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