ダイエッターの夏に♪アイスプーアルミントミルク♡ レシピ・作り方
sundisk*
ミントの爽やかさでプーアール茶苦手な人でも飲みやすいと思います。ミントの香りにはダイエット効果があるそうです～プーアールとの組み合わせでダイエットにもよさそう♪
材料（1人分）
- プーアル茶葉 小匙1
- ミントリーフ 小匙1
- 牛乳 1/2カップ
- お湯 ティポット１杯
- オリゴ糖（お好みで） 小匙1～
作り方
-
1
プーアール茶とミントリーフをティポットに入れます。
お湯を注いで3分ほど蒸らします。
濃い目に淹れるのがお勧めです。
-
2
茶葉を取り出し荒熱が取れたら冷蔵庫で冷ましておきます。
急ぐ場合は氷を入れたカップに注いで急速冷却してもいいです。でも薄まるのが嫌なので私は気長に待ちます。
カップに半分注ぎます。
-
3
牛乳を注ぎます。
お好みでオリゴ糖など低カロシュガーを入れてどうぞ♪
-
4
牛乳は「すっきりしたキレ」と「自然なコク」が特長の森永の「おいしい牛乳」がお勧め♪
-
5
プーアール茶は植物性の乳酸菌が豊富だそうです。乳酸菌の餌となるオリゴ糖との組み合わせで腸に優しく働きかけてくれそう♪
ダイエッターなら低カロのオリゴ糖お勧め♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- 烏龍茶（ウーロン茶）
sundisk*
こんにちは(*´∀｀*)♪遊びに来てくれてありがとう！
美味しいもの大好き！簡単手抜き料理大好きな主婦です(*^ｍ^*)
つくレポしてくれた方、お気に入り登録してくれた方、ユーザー登録してくれた方
本当に本当にありがとう～！これからもどうぞ仲良くしてね♪
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
