焼きナスのうま味を逃さずに簡単皮剥き レシピ・作り方

作り方

1. 1 なすのヘタが繋がってるぎりぎりにぐるっと一周切り込みをいれる
   へたの周辺が一番栄養あるのでなるべく食べられるようにする
2. 2 ヘタの下から先端まで縦にまっすぐ皮だけに切り込みをいれる
   これをナスの全体に６箇所くらい満遍なく行う
3. 3 予め温めた魚焼きグリルにナスを入れて、強火で15分くらい焼く
4. 4 ナスの中がしんなりするまで焼いたら、熱々のままジップロックに入れて5分おくとさらにしなっとなります
5. 5 袋から出して、竹串で皮をそぐ

   

6. 6 皮が剥けたら切り分けて、冷やして
   ジップロックに貯まった汁は､お好みでナスにかけて冷やして完成
7. 7 醤油に鰹節、生姜など添えて