健康納豆オクラ レシピ・作り方

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ばーちゃお
緑茶が香ってさわやかな仕上がり~

材料(2人分)

納豆
1パック
オクラ
7本分
粉末緑茶
2~3つまみ
白すりごま
小さじ1

作り方

  1. 1
    オクラはさっと塩ゆでして小口切りにし、納豆は付属のたれを加えてよく混ぜておきます。
  2. 2
    オクラ、納豆、粉末緑茶、白すりごまを混ぜ合わせて完成です。

おいしくなるコツ

普通の緑茶葉と白ごまをミルで擦って使うと香りが違います。やはり擦りたてが一番かな。

きっかけ

ゴマや緑茶の健康成分のちょっとずつでも摂取しようといろいろな料理に組み合わせているので定番のオクラ納豆にも入れてみました。

公開日:2014/06/22

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カテゴリ
オクラ低カロリーおかず納豆

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