色鮮やか☆スナップえんどうのポテトサラダ レシピ・作り方

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fairy Tale
スナップえんどうのグリーンがきれいなさっぱりポテトサラダです。
ヨーグルトマヨネーズでヘルシー!

材料(約2人分)

じゃがいも
大きめ1個
スナップえんどう
8本
プレーンヨーグルト
大さじ2
マヨネーズ(カロリーハーフ使用)
大さじ1
砂糖
小さじ1/4
小さじ1
塩こしょう
適量

作り方

  1. 1
    スナップえんどうは塩を加えた熱湯で茹で、よく水気を切る。
    両側のスジとヘタを取って、スジのあった部分で半分に割り、飾り用の2本を除いて、残りは3等分に切る。
  2. 2
    じゃがいもはよく洗って皮つきのままレンジで約1分半、ひっくり返して約1分半、串が通るまで加熱し、熱いうちに皮を剥く。
  3. 3
    ボウルにじゃがいもを少し崩して入れ、砂糖、酢、少量の塩こしょうを振って、フォークなどでお好みの状態まで潰し、冷ます。
  4. 4
    じゃがいもが冷めたら、スナップえんどう(切ったもの)、マヨネーズ、ヨーグルトを加えて混ぜ、塩こしょうで味を調える。
    器に盛り、飾り用のスナップえんどうを添えて完成。

きっかけ

スナップえんどうのきれいなグリーンを生かして、シンプルなポテトサラダにしました。 ダイエット中なのでマヨネーズを減らしてヨーグルトを加えました。

公開日:2014/02/14

関連情報

カテゴリ
スナップえんどうじゃがいも
関連キーワード
スナップえんどう ポテトサラダ ヨーグルト ヘルシー
料理名
スナップえんどうのポテトサラダ

このレシピを作ったユーザ

fairy Tale 「飲むこと、食べることが大好き。 お料理は、私にとって、作って・食べて 2度楽しめる一石二鳥のストレス解消法!」 ・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) 3年半が過ぎましたが、20キロ減は維持してますよ~ 炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その3つを心がけています。

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