☆”お豆腐のお好み焼き風 レシピ・作り方

☆”お豆腐のお好み焼き風
にむりん軍曹
にむりん軍曹
お豆腐入りでふんわりヘルシー♪

材料(4人分)

作り方

  1. 1 豆腐は前日~数時間前にザルにあげて冷蔵庫にいれ水を切っておく。
  2. 2 キャベツを千切りに、豚肉は食べやすい大きさに切っておく。
  3. 3 ボウルに豆腐を入れ、泡立て機やマッシャーでつぶし、キャベツと薄力粉、片栗粉、だしの素、卵を混ぜる。
    お好みであればここでチーズも入れてください。
  4. 4 サラダ油をひいたフライパンかホットプレートに生地を丸めて真中を少しくぼませて入れ、豚肉を乗せ、蓋をして焼く。
  5. 5 焼き色が付いたらひっくり返して両面焼く。
    お好み焼きのようにソースや青のり、、マヨネーズ、かつおぶしなどでとっぴんぐして出来上がり!

きっかけ

子供にしっかりたんぱく質取って欲しいと思って。

おいしくなるコツ

水切りし忘れちゃったらレンジにかけてスピード水切り!

  • レシピID:1700010294
  • 公開日:2014/01/26
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カテゴリ
その他のお好み焼
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お好み焼き 豆腐 低カロリー かさ増し
料理名
お豆腐のお好み焼き風
にむりん軍曹
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