簡単☆千切りキャベツの黒ごまサラダレシピ・作り方

Name: 簡単☆千切りキャベツの黒ごまサラダ
Yield: ２
Ingredients: キャベツ １２０ｇ; 黒すりごま 大さじ２; 砂糖 小さじ１/２; 塩 適量; レモン汁 または酢 小さじ２～

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ｆａｉｒｙ　Ｔａｌｅ

黒ごまをたっぷり使ったダイエットにもおすすめのサラダです♪

材料（２人分）

キャベツ: １２０ｇ

黒すりごま: 大さじ２

砂糖: 小さじ１/２

塩: 適量

レモン汁　または酢: 小さじ２～

作り方

1

キャベツは千切りにする。
2

ボウルに黒すりごま+砂糖+塩+レモン汁を合わせ、千切りにしたキャベツを入れてよく和えれる。
器に盛って出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

酢の量はお好みでどうぞ。

きっかけ

油や市販のドレッシングを使わずにサラダを作りたくて考えました。

公開日：2013/02/27

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このレシピを作ったユーザ

ｆａｉｒｙ　Ｔａｌｅ「飲むこと、食べることが大好き。お料理は、私にとって、作って・食べて　２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗)　３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。