ツナとほうれん草のにんにく醤油パスタレシピ・作り方

Name: ツナとほうれん草のにんにく醤油パスタ
Yield: １
Ingredients: パスタ ８０ｇ; ほうれん草 １株; ツナ 缶詰 小１/２缶 約４０ｇ; オリーブオイル 小さじ２; しょうゆ 小さじ２; ニンニク みじん切り １片; 白ワイン 大さじ１; 黒こしょう 適量

アプリをダウンロードする

ｆａｉｒｙ　Ｔａｌｅ

簡単&シンプルですが、ニンニク+醤油の風味がいいですよ♪

材料（１人分）

パスタ: ８０ｇ

ほうれん草: １株

ツナ　缶詰: 小１/２缶　約４０ｇ

オリーブオイル: 小さじ２

しょうゆ: 小さじ２

ニンニク　みじん切り: １片

白ワイン: 大さじ１

黒こしょう: 適量

作り方

1

パスタを茹でる。

ほうれん草は４～５ｃｍに、ニンニクはみじん切りにする。
ツナは水気やオイルを軽く切っておく。
2

フライパンにオリーブオイル+ニンニクのみじん切りを熱し、香りが出たらほうれん草+ツナをを炒める。
3

【２】に茹でたパスタを加え、白ワイン+醤油を加えて強火にかけながら和える。
お好みで黒こしょうを加えて出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

学生時代によく行った喫茶店でお気に入りだったパスタの自己流です。

公開日：2012/06/24

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

ｆａｉｒｙ　Ｔａｌｅ「飲むこと、食べることが大好き。お料理は、私にとって、作って・食べて　２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗)　３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。