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ゴーヤのツナクリームチーズ和え レシピ・作り方

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うひ0507
ゴーヤが苦くなくて美味しいです！

材料（2人分）

ゴーヤ
1/2本
クリームチーズ
18g1個
ヨーグルト
大さじ１
ハーブソルト
適量
マヨネーズ
小さじ１
ノンオイルツナ缶
1缶
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作り方

  1. 1
    ゴーヤは白いワタを取り除き、塩をぱらぱらと振って5分くらいおき、薄めに切り、30秒～40秒くらい茹でる。
  2. 2
    ゴーヤ以外の材料を良く混ぜ、水をよく切ったゴーヤと和えたらできあがり。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ゴーヤを薄めに切ると苦味を感じません。

きっかけ

ゴーヤの苦くない食べ方を考えました

公開日：2012/05/12
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関連情報

カテゴリ
ゴーヤ
料理名
ゴーヤのツナクリームチーズ和え

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