ノンオイル！レンジで簡単♪いり卵☆ レシピ・作り方

Name: ノンオイル！レンジで簡単♪いり卵☆
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 卵 1 個; ★牛乳 小さじ 1 ほど; ★砂糖 小さじ 半分 ほど

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5分以内
100円以下

こってぃさん♡

レンジ加熱☆でかんたんに〜きれいないり卵が作れちゃいますよ〜♪

◆ノンオイルでヘルシーです！

みんながつくった数 3件

材料（2人分）

卵: 1 個

★牛乳: 小さじ 1 ほど

★砂糖: 小さじ半分ほど

作り方

1

● 平たく深さのある耐熱小鉢に〜卵を割り入れる♪

● ★印の材料を加え〜白身を切るようにしてよく混ぜ合わせる♪
2

● ラップをせず⚠
レンジ加熱☆
600 W 10 秒→お箸でぐるぐる〜かき混ぜる♪

◆ 同様にして5〜6 回ほど繰り返す♪

◆ お好みのいり卵状になればOK♡
3

◆[ 調理例 ]◆

ちらし寿司にトッピング〜♬

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

◆ 卵を溶くとき〜白身を切るようにしてよくまぜること♪ ◆ レンジ加熱の回数は〜様子を見ながら調整してね♡

きっかけ

◆ 油を使わず☆きれいで♡ヘルシーないり卵を作りたくて〜♪

公開日：2022/07/29

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このレシピを作ったユーザ

こってぃさん♡ ふだんのお料理をなるべく〜減塩☆低カロリーにアレンジし　家族のおいしい笑顔と健康をめざしています~♬ 楽天レシピ♪で〜毎日楽しく　　　　　　 Let's Cooking♥(´∀｀*)♬ 皆さんのレシピ☆つくレポ♡に感動！感謝♡ つくレポ☆一期一会✿ 　　　HAPPY(*^^*)♡＆THANKS♡