ノンオイル！レンジで簡単♪いり卵☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
● 平たく深さのある耐熱小鉢に〜卵を割り入れる♪
● ★印の材料を加え〜白身を切るようにしてよく混ぜ合わせる♪ -
2
● ラップをせず⚠
レンジ加熱☆
600 W 10 秒→お箸でぐるぐる〜かき混ぜる♪
◆ 同様にして5〜6 回ほど繰り返す♪
◆ お好みのいり卵状になればOK♡
-
3
◆[ 調理例 ]◆
ちらし寿司にトッピング〜♬
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こってぃさん♡
ふだんのお料理をなるべく〜減塩☆低カロリーにアレンジし 家族のおいしい笑顔と健康をめざしています~♬
楽天レシピ♪で〜毎日楽しく
Let's Cooking♥(´∀｀*)♬
皆さんのレシピ☆つくレポ♡に感動！感謝♡
つくレポ☆一期一会✿
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◆ノンオイルでヘルシーです！