スピード副菜☆冷凍ほうれん草とちくわのごま和え レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
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1
凍ったままのほうれん草を耐熱皿に広げ、ラップをかけずに600Wのレンジで4分40秒温める
粗熱をとり、水気を絞ってボウルに移す
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2
①に輪切りしたちくわ、☆を加えて和えたら、器に盛り付けて完成♪
☆の量はお好みで調整して下さい(^^)
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3
冷凍ほうれん草を使ったレンチンレシピ①
｢レンジでスピード副菜☆冷凍ほうれん草のごま和え(ID:1690018017)｣
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4
冷凍ほうれん草を使ったレンチンレシピ②
｢スピード副菜☆いなりあげと冷凍ほうれん草のごま和え(ID:1690018018)｣
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5
冷凍ほうれん草を使ったレンチンレシピ③
｢家族大絶賛！レンジで簡単☆冷凍ほうれん草の白和え(ID:1690018023)｣
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6
冷凍ほうれん草を使ったレンチンレシピ④
｢材料は3つだけ！レンジで簡単☆ほうれん草のおひたし(ID:1690018184)｣
参考にしていただけたら嬉しいです(* >ω<)
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7
☆商品紹介☆
ちくわは、卵不使用の「TOP VALU 煮物、炒め物などに ちくわ」を使用しています
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- カテゴリ
- ほうれん草の胡麻和えちくわ
卵アレルギーの小さな主婦☆mako
ご訪問ありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
2021年6月にレシピを開設しました。
卵を使わず｢安い・簡単・おいしい｣ 料理を作ることを心がけています♬*.✧
私と同じように卵アレルギーをお持ちの方や、卵アレルギーのお子さんをお持ちの方、日々のお料理を頑張っている皆さんの助けになれたら嬉しいです♡
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レンチンで簡単にできて、時短にもなります☆