【糖質制限】ベーコンチーズのロールおからパン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ☆をボウルに入れ、橋でぐるぐるかき混ぜて生おから100gを作る。

2. 2

   オーブンを200度に予熱開始。

3. 3

   生おからに★を加えて箸などでぐるぐる混ぜ合わせる。手に油をつけて二等分する。（手にくっつくので）

4. 4

   １つをサランラップに挟んで、伸ばし棒で伸ばし、横幅4cmぐらいに整えて長い長方形の形にする。

5. 5

   糖質0ベーコンを間隔を少し開けてのせる。チーズは半分に切り、ベーコンの上にのせる。

6. 6

   くるくると手前から巻き、最後下の部分を手で閉じて、巻き終わりもしっかりと閉じる。さらにこれをもう一個作る。

7. 7

   クッキングシートをひいた天板にのせ、200度で25分加熱。出来上がりはパンパンに膨らんでいますが、冷めると少し縮まります。

8. 8

   今回、使用したおからパウダーは100gで糖質0の奇跡のおからという商品です。購入サイトは下記参照。