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【糖質制限】えびのタイ風エスニック炒めレシピ・作り方

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HuNi♡フニ飯

ナンプラーを使って糖質オフ！なタイ風エスニック炒めです。

材料（2~3人分）

ほうれん草: 100g

むきえび: 50g

舞茸: 20g

レモン汁: 2~3滴

ナンプラー: 小さじ2~3

塩: ひとつまみ

オリーブオイル: 小さじ1

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作り方

1

フライパンにオリーブオイルをひき、エビを炒める。2~3分後、ほうれん草と舞茸を加える
2

ナンプラーを加えて、塩とレモン汁をいれて味を整えたら完成☆

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ナンプラーは糖質が少ないので糖質オフのおかずを考えてみました。

公開日：2018/02/23

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カテゴリ: 糖質制限・低糖質ナンプラーを使ったサラダむきえび

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