【糖質制限】糖質0麺♡海老と鶏肉の具沢山お蕎麦 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 糖質0麺（平麺）
- 1袋（糖質0g）
- 糖質0つゆ
- 100ml（糖質0g）
- お水
- 200ml
- 鶏胸肉
- 60g（糖質0g）
- バナメイエビ
- 2尾（糖質0.4g）
- 生しいたけ
- 1個（糖質0.1g）
- 乾燥わかめ
- ひとつかみ（糖質0g）
作り方
-
- 1
- 糖質0麺を袋から取り出し、軽く水洗いする。
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- 2
- 鶏胸肉を食べやすい大きさにカットする。海老は殻を剥いておく
-
- 3
- 鍋にお水をいれ、沸騰したら乾燥わかめ、鶏肉、椎茸、海老を投入し、つゆを加える。
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- 4
-
- 5~6分煮込んだら糖質0麺を加えて一煮立ちさせ、深めのお皿に盛り付ければ完成。お好みで豆苗をのせても◎
きっかけ
糖質制限中でも寒い冬にぴったりのお蕎麦がたべたくなったので。
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