超簡単♪ハム卵マヨチーズの高野豆腐サンド レシピ・作り方
作り方
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- 1
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- 高野豆腐パンを用意しておく。（作り方は以前レシピを載せたのでメニューから確認して下さい。）
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- 2
- 高野豆腐パンの表面にオリーブオイルを塗り、トースターで450wで6分焼く。（バターの場合5g）
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- 3
- パンを焼いている間にゆで卵を潰し、マヨネーズと塩を加えて卵サラダを作っておく。
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- 4
- サランラップを用意して、焼けたパンを1枚並べてその上にカイワレ大根を好きなだけのせる。さらにハム、チーズを半分に折ってのせる。最後に先程作った卵サラダを溢れないように平たくのせる。
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- 5
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- もう1枚パンをのせたらサランラップで包み、サランラップで包んだ側面を下にして1~2分ほど置いたら包丁で横に切り、お皿に盛り付けて高野豆腐サンドの完成。
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- 6
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- 【アレンジ✴︎】
ハムの代わりにウインナーで。
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- 7
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- 【アレンジ✴︎】
卵サラダの代わりに卵焼きで。
おいしくなるコツ
カイワレ大根は少なめがおススメです。また、サンドイッチをカットするときに、パン用の包丁を使うと綺麗に切りやすいです。
きっかけ
糖質制限中にサンドイッチが食べたくなったので。