ほうれん草とツナのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   卵は溶き、熱したフライパンに入れ炒り卵にし、粗熱を取っておく。

2. 2

   鍋にたっぷりのお湯を沸かし、沸騰したらほうれん草を茎から入れ、1分程茹でる。

3. 3

   茹であがったらすぐに冷水に取り、水気をしっかり切る。
   茎の部分を落とし３～４センチ幅に切る。

4. 4

   ボウルにすべての材料を入れ混ぜる。（ツナ缶は油をきってから入れてください。）