胡瓜の梅肉和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 きゅうりは縦に4等分し、食べやすい長さに切ります。
- 2 ボウルにきゅうりと塩を入れてよく揉み、10分ほど置いて水気をよく絞ります。
- 3 梅干しは種をとり、包丁で叩きます。
- 4 ボウルに胡瓜、梅干し、麺つゆを入れて和えます。
- 5 器に盛り、白ごまをふって完成です。
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パリ子 ◡̈
栄養士が提案する、
カラダと家計にやさしいレシピです◡̈
最小限の材料と、簡単な調理方法でお伝えします。
「まごわやさしい」をとり入れて、
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ご ごま
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や やさい
さ さかな
し しいたけ(きのこ類)
い いも
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なまはげ子2024/07/03 16:07
暑い日にはさっぱりが一番‼︎
美味しかったです。
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