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おからのココアクッキー レシピ・作り方

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ちゃんこは
卵、バターなしの、タンパク質たっぷりヘルシークッキーです♪

材料(4人分)

ココア
大さじ1
全粒粉
10g
aおからパウダー
30g
a水
30ml
bはちみつ
20g
bココナッツオイル
30g
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作り方

  1. 1
    ココア、全粒粉をふるっておく。ヘラで、均一になるように混ぜる。
  2. 2
    bを合わせて、よく混ぜる。ココナッツオイルが固まっていれば、湯煎で溶かしてから、はちみつを溶かす。
  3. 3
    1に、2を加えてさっくり混ぜる。aも加えて、さっくり混ぜる。
  4. 4
    3の生地を、ラップで上下挟み、麺棒で伸ばす。厚さ3mmほどの、厚めがおすすめです。30分ほど置く。
  5. 5
    オーブンを180度に予熱する。
  6. 6
    4の生地を3cm角ほどの正方形にカットする。オーブンで25分焼く。

きっかけ

ダイエット中でも、お菓子を食べたいと思ったから

公開日:2021/04/29

関連情報

カテゴリ
おから

このレシピを作ったユーザ

ちゃんこは *24歳 *カナダ在中 *健康的な、野菜中心の料理が多め *バリエーションを増やすことが目標!

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