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ブロッコリーとベーコンのカルボナーラ レシピ・作り方

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猫又シェフ
ブロッコリーは栄養価のインフレ野菜。

ビタミンB郡、C、E、βカロテン、カルシウム、食物繊維、葉酸などなど、とにかく栄養がたくさん詰まってます^_^

材料(2人分)

ブロッコリー
2分の1株
ベーコンブロック
30g
スパゲッティ
160g
オリーブオイル
大さじ1
卵黄
2個分
粉チーズ
大さじ2
小さじ 5分の1
黒胡椒
少々
パスタの茹で汁
大さじ2
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーは小さめの小房に分け、ベーコンは食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    スパゲッティを茹でる。
    深めの鍋にお湯を沸かして、1%の塩をして、茹で上がりの30秒前にブロッコリーを加えて一緒に茹でる。
  3. 3
    パスタソースを作る。
    フライパンにオリーブオイルをいれ、ベーコンを炒めていく。

    炒まったら、茹で汁をいれスパゲッティが茹で上がるまで待つ。
  4. 4
    スパゲッティが茹で上がったら、
    卵黄を落とし、粉チーズ、塩、黒胡椒で味を調える。
  5. 5
    器に盛り付け、お好みで粉チーズをかけて完成。

おいしくなるコツ

1、パスタはアルデンテに仕上げること。 2、卵に火が入りすぎないように細心の注意を払うこと。

きっかけ

栄養価の高いブロッコリーのレシピを考えていたら閃きました^_^

公開日:2019/07/01

関連情報

カテゴリ
ブロッコリーカルボナーラベーコン

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猫又シェフ はじめまして!! 旬の食材、主に野菜を中心としたレシピを提案していきたいと思います^_^ 野菜に含まれる栄養価や、美味しい食べ方などなど役立つ情報もご一緒に投稿しますので、ご参考にしていただけたら嬉しいです!

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