小麦粉不使用!ヘルシーお好み焼き風 レシピ・作り方
材料(1人分)
- キャベツ
- 1/8個
- ネギ
- 1本
- 豚肉
- 50g
- 卵
- 1個
- サラダ油
- 適量
- ☆だしの素
- 少々
- ☆焼きそば袋麺の粉体ソース
- 3g
- 紅ショウガ
- 適量
作り方
-
- 1
- キャベツをざく切りに、ネギを小口切りに、豚肉を食べやすい大きさにカットして、シリコンスチーマーに入れ、600wのレンジで3分ほどチンする。
-
- 2
- ①の中に卵と☆調味料を加え、混ぜる。
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- 3
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- サラダ油を入れ熱したフライパンに②を入れ、蓋をして3分ほど蒸し焼きにする。焼き色がついたらひっくり返して、さらに2分ほど焼く。
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- 4
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- お皿に移し、紅ショウガをのせて完成!
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