切り干し大根の食べごたえサラダ レシピ・作り方

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おいもマロン
シャキシャキの切り干し大根にリッチ&ヘルシーなドレッシングを合わせた、食べごたえ満点のダイエットサラダです。

材料(2人分)

切り干し大根
30g
きゅうり
1/2本
リケン ノンオイルドレッシング 青じそ
大さじ2
小岩井乳業 生乳ヨーグルト
大さじ2

作り方

  1. 1
    切り干し大根は水でさっと洗い、水気を絞らずにしばらく置いておく。(残った水分で程良い硬さに戻ります。)
    青じそドレッシングとヨーグルトはよく混ぜ合わせておく。
  2. 2
    切り干し大根は食べやすい長さに切る。
    きゅうりは千切りにする。

    ボウルなどで1のドレッシングとよく和えて完成。
  3. 3
    使用した「リケンノンオイルドレッシング香る青じそ」。低カロリードレッシングの定番!
    ヨーグルトと合わせることでまろやか&リッチになり、いつものサラダがグンとランクアップ♪
  4. 4
    使用した「小岩井乳業生乳ヨーグルト」。素材の味を大事にしているメーカーです。(ぶどうジュースが好き。)
    クセのない味わいで、甘いお菓子作りだけでなく、料理にもぴったり!

きっかけ

リケンドレッシングと小岩井乳業ヨーグルトのモニターに当選したので、ヘルシーなサラダを追究(^^)

公開日:2014/04/13

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カテゴリ
切り干し大根サラダ

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