全粒粉でヘルシーガレット(*＾-＾*)♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 全粒粉 40g
- 牛乳 100g
- 卵 3個
- ナチュラルチーズ 20g程
- ソーセージ（ベーコンやハムでもOK♪） 1本
- 油 適量
- 塩コショウ 適量
作り方
- 1 卵(1個)をといておく。
- 2 ボウルに全粒粉と牛乳、といた卵の半量を入れ混ぜる。
- 3 フライパンを火にかけ、あたたまったら油をひく。
-
4
①をフライパンに流し入れて、薄く円にする。
-
5
表面が薄く焼けてきたら、ソーセージ、卵(、チーズ塩コショウの順に乗せる。
-
6
ふたをし、卵をお好きな固さまで焼く。
-
7
焼き色が付いたら、４辺を畳み火を止める。
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朝ごはんにいかがですか?
おいしいですよ(*´ｖ｀*)