簡単!クラムチャウダーで免疫アップ! レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
かまくらじん
寒い時期だけでなく暑くなっても冷房や冷たい食べ物飲み物等で身体は案外冷えるもの。免疫力下がるのでビタミンミネラル豊富なあさりのクラムチャウダーで免疫力アップ!
みんながつくった数 2

材料(10人分)

あさりの水煮缶詰
180㌘×1缶
☆ベーコン
3枚
☆じゃが芋
3個
☆玉ねぎ
3個
☆人参
1本
☆有機ミックスビーンズ
85㌘1ふくろ
☆バター
5㌘
☆コンソメ(キューブタイプ)
1個
☆ニンニク
1片
オリーブ油
小匙1
白ワイン
お玉2
ベイリーフ
1枚
ホワイトシチュールー
大2分の1
牛乳
3カップ
フォンドボー又は水
3カップ

作り方

  1. 1
    ☆印ニンニクはみじん切り他の☆印は4角に切り、鍋にオリーブ油を入れ☆印を全部入れて炒める。
  2. 2
    強火にして白ワイン、ベイリーフを入れ更に炒め、あさりの水煮缶の汁だけを投入更に炒めたら弱火にして蓋をして30分コトコト煮る。
  3. 3
    中火に戻し具が隠れる位にフォンドボー又は水を入れ沸騰したら素早くあくを取り火を止めホワイトシチュールーを入れ良く溶かし混ぜる。
  4. 4
    牛乳を入れ良く混ぜる。
  5. 5
    あさりの身を入れて良く混ぜひと煮立ちしたら出来上がり!お好みでパセリをふると彩りバッチリ♪アレンジレシピ→クラムチャウダードリアにしても美味しいです!

おいしくなるコツ

1あさりの身は最後に入れるとあさりのプクプク感が損なわれず噛んだときにあさりの味がお口に広がり美味♪ 2あさりの風味を生かすため焦げないように気をつけるとマイルドで優しい味に♪

きっかけ

あさりはビタミンミネラル豊富で香りも味も優しく出汁が良く出るので冷えた身体を暖めてくれるはずと作ってみました!

公開日:2021/05/19

関連情報

カテゴリ
チャウダー・クラムチャウダー

このレシピを作ったユーザ

かまくらじん 地元の野菜やお肉、魚を使って栄養バランスの良い健康第一ご飯やお弁当作りを心がけています。

つくったよレポート( 1 件)

2021/07/20 14:08
参考にさせていただきました。ありがとうございました!
即日承認!はなこっち
こちらこそ(^^)/良く煮込んでありますね♪お互い身体に優しい味で時々体調リセットしたいものですね(^^)d良かったです♪

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする