かみかみ期の離乳食♬夏野菜のツナ和え＊ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
野菜はオクラ以外冷凍ストックのものを使用しました。
なすはあく抜きのために水に浸してから茹でます。
トマトは湯むきして皮と種をとります。 -
2
ツナ缶は、水を切り熱湯をまわしかけておきます。
オクラはまな板で塩ずりし、サッと茹でます。 - 3 耐熱容器に冷凍のなす、にんじん、トマトを入れ、やわらかくなるまでチンする。
- 4 そこにツナと粗みじん切りにしたオクラを入れ、混ぜたら完成☺︎
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- 離乳食後期（9～11ヶ月）オクラ
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