お弁当★ブロッコリーのハム巻きレシピ・作り方

Name: お弁当★ブロッコリーのハム巻き
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: ブロッコリー (ゆで) 小房１個; ロースハム １枚

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5分以内
100円以下

チヅ

お弁当ブロッコリー、そのまま詰めるのもいいけど、
ほんのちょっと手を加えるだけで華やかになりますよ♡

みんながつくった数 2件

材料（１人分）

ブロッコリー (ゆで): 小房１個

ロースハム: １枚

作り方

1

ブロッコリー、ロースハムを半分にカット。
2

ハムの上にブロッコリーを置き、左右を被せる。
3

お弁当箱に詰めましょう！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

・ブロッコリーが苦手なお子様の場合、ブロッコリーを巻く前にハムにマヨネーズを少し塗ってあげて下さいね！

きっかけ

★健康①番★素材の味を活かしつつ、簡単で美味しいヘルシー料理と日々奮闘中！

公開日：2017/02/25

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このレシピを作ったユーザ

チヅ甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o