おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
簡単料理・時短
簡単おつまみ
レシピ詳細
茹でるだけ!やげん軟骨のコリコリおつまみ レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
5分以内
300円前後
チヅ
やげん軟骨は低カロリー高タンパク♡
コリコリ歯応え有りで咀嚼回数UP&満腹中枢刺激!
ダイエット中の人に嬉しい1品です♡
みんながつくった数
2
件
材料(3~4人分)
やげん軟骨
150g
・すだち(あれば)
・塩コショウ
適量
・ポン酢
適量
作り方
1
やげん軟骨を2~3分湯がく。
2
洗って水切を切る。
・身がついたこのまま食べてもOK!
3
軟骨と、軟骨の間についた身をキレイに取り除き、
身は、他の料理に使います!
4
軟骨をお皿に盛り付け、
すだち、塩コショウ、ポン酢を添えて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
★健康①番★素材の味を活かしつつ、簡単で美味しいヘルシー料理と日々奮闘中!
公開日:2016/09/14
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
簡単おつまみ
関連キーワード
ダイエット
低カロリー
ヘルシー
簡単
このレシピを作ったユーザ
チヅ
甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。 食材1つ1つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理!また、健康意識したレシピを心掛けてます。 少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません
おすすめの特集
もっと見る
簡単おつまみの人気ランキング
1
位
うまっ!☆しいたけのチーズ焼き☆
2
位
tiktokで話題沸騰中!【やみつきたまご】
3
位
ポテチ越えの美味しさ!!山芋のり塩バタ〜
4
位
3分で簡単ニラ玉
5
位
なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし
6
位
セブンの完全再現!たことブロッコリーのバジルサラダ
7
位
丸亀うどんの完全再現レシピ!絶品かしわ天
8
位
インスタで1400人が保存!鳥貴族の山芋の鉄板焼き
9
位
おつまみに★さやえんどうの塩バターソテー
10
位
ちくわのマヨチーズ焼き
簡単おつまみのカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
母の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
バーベキュー
TOP10
小松菜
TOP10
梅ジュース
TOP10
とうみょう(豆苗)
TOP10
ふき
TOP10
アスパラ
TOP10
ホットケーキミックス
TOP10
ぜんまい
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
大根
2
位
キウイ
3
位
生姜
4
位
梅干し
5
位
餃子
6
位
豆板醬
7
位
きゅうり
8
位
ナツメグ
9
位
カルビ
10
位
アワビ
関連する献立
開けるときのワクワク感が楽しめる!「ホイル焼き」献立
鶏肉をヘルシーに頂く!「鶏肉の生春巻き」
簡単なものからアレンジレシピまで!「鶏肉のみそ焼き」
もっと見る
公式ファンページ新着レシピ
ピザ風ミニパイ
母の日♥ブーケクレープ
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ
鮭とチーズのおにぎらず
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする
コリコリ歯応え有りで咀嚼回数UP&満腹中枢刺激!
ダイエット中の人に嬉しい1品です♡