鶏手羽元のから揚げ風　ノンフライヤーレシピ・作り方

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ミスチバス8823

話題のノンフライヤーでヘルシーから揚げ

材料（２人分）

鶏手羽元: 8本

醤油: 大さじ１．５

酒: 大さじ１

おろししょうが、にんにく: 各小さじ１

塩コショウ: 少々

小麦粉: 大さじ４

作り方

1

鶏肉に小麦粉以外の調味料をもみこんで30分おく
2

こむぎこをまぶす
3

ノンフライヤーの網に並べて220度で30分前後加熱
4

途中１，２回ひっくり返しながらこんがり焼き色がつくまで焼く

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

買った

公開日：2013/11/11

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カテゴリ: 鶏のから揚げ

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