バナナオムレツ レシピ・作り方

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mic328
卵とバナナで朝食のグレードアップ。
一日の始まりに栄養優等生二つを一度に取れます。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

1個
バナナ
1/2本
すりおろした人参
大さじ1
牛乳
大さじ1
オリーブオイル
小さじ1
メープルシロップ
少々

作り方

  1. 1
    すりおろした人参にオリーブオイルを入れて和える。
    バナナはざっくり刻んでおく。
  2. 2
    1)に牛乳と卵を入れてよく混ぜ合わせる。
  3. 3
    刻んだバナナも加えて混ぜ、フライパンを暖めておく。
  4. 4
    フライパンにオリーブオイル(分量外)をしいてオムレツを焼いて出来上がり。
    メープルシロップをかけて召し上がれ。

おいしくなるコツ

バナナはスイートスポットの出たものをおすすめします。 固めの場合は細かく刻んで使ってください。 にんじんとオリーブオイルは先にあえてください。

きっかけ

朝食は一日のテンションの始まり。 ギアを上げるためのいろんなものをオムレツにしました。

公開日:2014/06/12

関連情報

カテゴリ
オムレツお疲れ気味の方
関連キーワード
オムレツ メープルシロップ スイーツ 朝食

このレシピを作ったユーザ

mic328 楽して燃やそう。おいしく若返ろう。 活発で頭脳明晰なボーダーコリーと暮らすため、すべての「めんどくさい」と戦っています。 若い時スポーツ選手だった経験と沢山持っている料理の資格をいかし、手抜きでも体と頭に良い料理を提案したいです。 食生活とこまめなミニ筋トレで体内年齢、実年齢マイナス17歳をキープしています。

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