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大胆レンチン⭐カボチャサラダ レシピ・作り方

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仮面ライダーちはや
硬いカボチャを切る痛い思いをせずに簡単カボチャサラダです！

材料（4人分）

カボチャ
1/4個
冷凍ブロッコリー
5個
ツナ缶
1缶
マヨネーズ
大さじ1
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作り方

  1. 1
    かぼちゃのタネとワタをスプーンで取り、そのくぼみに冷凍ブロッコリーを置く
  2. 2
    ラップをしてレンジで8分
  3. 3
    器が熱いので気をつけながら、かぼちゃとブロッコリーをスプーンで潰す
  4. 4
    オイルをきったツナとマヨネーズを入れ混ぜて完成
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みでごまやブラックペッパーをかけてください

きっかけ

とにかく楽に作りたくて。そして栄養も欲しくて。

公開日：2024/11/05
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関連情報

カテゴリ
かぼちゃ簡単夕食ツナ缶ブロッコリー

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仮面ライダーちはや お肉よりお魚がお好きな5歳男の子、お魚よりお肉がお好きな3歳女の子のママです。どうにか食べてくれないかと毎日奮闘中。かなりめんどくさがりやなので、料理も本当はやりたくない！笑

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