ソースを工夫して❤鶏むね肉でヘルシー焼きそば♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 米油（代用可） 大匙１位
- 鶏むね肉（代用可） ７５g位
- 人参（皮付きOK） ２cm位
- タマネギ 1/8個
- 蒸し焼きそば麺 １袋
- キャベツ（芯は使用しませんでした） 半枚位
- ☆焼き肉のタレ 大匙１位
- ☆ウスターソース 大匙半位
作り方
- 1 フライパンに油を入れて、中火で点火。肉を削ぎ切りして点々と入れる。入れる時に油を付けて、重ならないようにする。人参を半月切りで重ならないように加える。タマネギをクシ型切りで加える。
-
2
*肉は、裏返し、材料を加える度に、全体を混ぜたりすると良いです。
キャベツを食べ易く手千切りする。 - 3 麺の袋を切り、少し飛び出すようにして、袋の中で軽くほぐして加える。菜箸で大体ほぐして裏返して更に大体ほぐし、キャベツを乗せる。☆を加えて全体を混ぜる。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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